体温を上げて健康に


小企業、起業家を応援する。経営コンサルタントの渡邉 好唯です。
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 経営者の一番の資産は、何と言っても健康でしょう。
この健康は、健康でいる時は、以外に気になりませんが、
体調を崩した時など、健康のありがたみが解ります。
 では、健康であるためには、どうしたらよいのでしょうか
健康オタクの渡邉の調査によりますと、基礎体温を上げる事です。
 皆さん、自分の平熱をしっていますか、一番理想な体温は37度
前後だそうです。少し高いように思われますが、このくらいがよいそうです。
 私も、基礎体温を測ったところ、36度前後で、以外に低いと思いました。
それから、意識的に体温をあげるために、野菜スムージを飲む、運動する(マラソン、登山)、
 筋トレ、お風呂に長めにはいるなどいろい行って4年ぐらいになりますが、
今では、36.7度ぐらいの体温になりました。もちろん体はすごく調子がよいです。
 皆さん、一度体温を測り、低い人は、体温をあげる努力をしましょう。

   なべ


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テーマ : 経営コンサルタント
ジャンル : ビジネス

tag : 基礎体温 野菜スムージ マラソン

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Author:トライフィット
渡邉 好唯 
株式会社トライフィット 代表取締役 
各務原商工会議に15年勤務後志を持って退職。
平成13年8月株式会社トライフィットを設立。
現在では、コンサルタント、セミナー講師の他に、人材派遣業事業などを手がける。年商2億円

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