３月の推薦図書 マンガでやさしくわかるメンタルヘルス 武藤清栄

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３月の推薦図書　マンガでやさしくわかるメンタルヘルス　武藤清栄
　　メンタルヘルス（心の健康）について書かれて本です。漫画を導入されながら分かりやすく書かれています。
心の健康とは、心身の状態が良好であり、社会的にも満足している事を言う。
　心のコントロールをして、ストレスに強くなっていく。そのためには、コミュニケーション力を上げるとか、
本音で話すとか、感情、思考をコントロールしていくなどになります。
　心のケアをいかにしていくかが大きなカギとなるでしょう。
　私も若いころ、うつになりかかった事があるので、この本は大変よく理解できました。

　　　なべ


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