3月の推薦図書 マンガでやさしくわかるメンタルヘルス 武藤清栄
小企業、起業家を応援する。経営コンサルタントの渡邉 好唯です。
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3月の推薦図書 マンガでやさしくわかるメンタルヘルス 武藤清栄
メンタルヘルス(心の健康)について書かれて本です。漫画を導入されながら分かりやすく書かれています。
心の健康とは、心身の状態が良好であり、社会的にも満足している事を言う。
心のコントロールをして、ストレスに強くなっていく。そのためには、コミュニケーション力を上げるとか、
本音で話すとか、感情、思考をコントロールしていくなどになります。
心のケアをいかにしていくかが大きなカギとなるでしょう。
私も若いころ、うつになりかかった事があるので、この本は大変よく理解できました。
なべ
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